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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

【心經】般若波羅蜜多心經解析 白話文註釋:色不異空 空不異色、心經全文解釋、心經在說什麼?多唸心經的好處

【影片】王菲《心經》 【影片】齊豫《般若波羅蜜多心經》 延伸閱讀《心經》相關、其它文章 【心經解析】般若波羅蜜多心經是什麼意思? 心經在說什麼? 多唸心經的好處 《般若波羅蜜多心經》又稱《摩訶般若波羅蜜多心經》,簡稱《般若心經》、《心經》,是一部大乘佛教表達空性和般若波羅蜜觀點的經典。 般若波羅蜜多心經是什麼意思? 般若波羅密多心經,般若,就是「智慧」,除了具有知識(智慧)之外,還要有判斷是非、化解疑惑、斷除煩惱、通達真理(慧)的能力。

剪頭髮推介2024|香港15間韓日系髮型屋推薦:銅鑼灣/尖沙咀等salon地點價錢總

編輯們精選出15間港島、九龍、新界高質髮型屋,由中環、灣仔、銅鑼灣、尖沙咀到荃灣、觀塘等salon均一應俱全,無論你鍾情韓式漂染、日系髮型或歐美電髮, 相信在這15間裏總有一間合你心意。 >> 即睇:去日本剪髮頭邊度好? >> 新年剪頭髮吉日推介

寺庙常见石雕出食台施食台摆件(多图赏析)

石雕出食台,又称施食台、孤魂台,是佛教寺院常见的一种石雕摆件。出食台主要用于供奉和献供食物的台座。通常被摆放在寺庙大殿门口两侧的。由于出食台需要长期放置在室外,遭受风吹日晒,因此石雕出食台多采用花岗岩、青石雕刻制作而成。无论采用何种材质去加工出食台,都有相应的意义 ...

属羊人2023年全年运势详解 属羊2023年运势及运程每月运程

属羊人进入2023年,因为地支流年与太岁不存在相冲的情况,整体发展较为平稳。 属羊人看起来比较柔弱,但其实事业心很强,心中有着远大的理想和抱负。 本年度在吉星"三台""华盖"助力下,大多数人都能够大展拳脚,才华得到施展。 但是在与人相处的时候,一定要表现的谦虚一些,不能目中无人,孤芳自赏,不然很可能遭到其他人的排挤和反感,对职业发展非常不利。 本年度受到凶星"五鬼"的干扰,脑子里也总是会有很多切实际的想法,甚至可以说是异想天开,想要实现这些想法几乎是不太可能的事情。 所以属羊人在这个阶段一定要合理规划自己的工作和生活,也要制定一个短期的目标,不要太好高骛远,想的太多往往会限制自己的行动力,从而错过不少的机会。

天河水命是什么命 天河水命是几等命

丁未天河水乃是分界之水,因为其是天上的水,众土也不能克制,诸金亦不能生。此二水不能生旺太过,否则会出现灾祸,因此需要我们特别注意。 天河水命和什么命是最佳配偶? 天河水命和大林木命、天上火命、长流水命、剑锋金命是最佳配偶。 1、大林木命

鼻分泌物帶血絲持續一到兩週 要小心你可能得了鼻腔癌!

鼻分泌物帶血絲持續一到兩週 要小心你可能得了鼻腔癌! -- 上報 / 生活 生活 新知 健康 鼻分泌物帶血絲持續一到兩週 要小心你可能得了鼻腔癌! 讚 9,931 陳佳宏 2020年01月12日 15:00:00 分享 : Facebook Line Twitter Copy (2013 ©Newtown grafitti , Oops@ Flickr, CC BY-SA 2.0.) 「醫生,我最近常會流鼻血,而且有鼻塞、耳鳴的現象! 」經過詳細的檢查之後,診斷出他得了鼻腔癌! 原來,鼻腔癌的原發位置在鼻腔內的空間,患者通常不會感覺到疼痛,也不會感到異常,所以當病患前來就診的時候,通常已經是癌症晚期了。

鐵樹是一種什麼植物?真的千年一開花嗎?

什麼是 鐵樹 ,能 開花 嗎? 鐵樹也叫蘇鐵,是棕櫚狀常綠木本植物。 為熱帶、亞熱帶樹種。 鐵樹樹齡可達200年,在南方露養較多,北方多為盆栽, 冬季 移入室內越冬。 在良好的栽培條件下,能經常開花。 鐵樹雌雄異株,花形各異。 雄球花圓柱形,單獨生於莖頂,密被黃褐色絨毛,背面著生多數藥囊,雌花序似掌狀。 雌球花扁球形,呈半球狀,大孢子葉寬卵形,上部羽狀分裂。 鐵樹自然花期6-8月。 在我國南方,可以每年開花,盆栽情況下,但開花次數較少。 鐵樹多久開花? 一千年? 屬烏龜的? 至於說鐵樹千年一開花,屬實誇張了。 在南方露養時,日常施肥和管理工作做得好,就可以縮短鐵樹等待開花的時間,10年以上就能開花。 北方盆栽開花較少,有三四十年開花的,也有五六十年才開花的,這要看它的生長和養分積累情況。

姓张的男孩取名字大全 寓意非常好的张姓男孩名字

姓张的男孩取名字大全 张耀择、张晏鸣、张子钊、张一泽、张冠羽、张绍轩、张浩宇、张子斌、张英旭、张怡企、张晨硕、张梓宸、张窅恒、张玉鑫、张嘉赫、张俊鑫、张东辰、张智越、张洋辰、张莆泽、张皓轩、张景源、张浩然、张家轩、张宇轩、张悦轩、张恩豪、张浩毅、张雨泽、张树遥、张天瑞、张柯豪、张熙炫、张东正、张广运、张邦威、张翌钊、张桠豪、张光纬、张记彤、张梓豪、张浩轩、张普涵、张子聪、张红佑、张世豪、张爱书、张树泽、张弋焱、张思源、张世豪、张奕珩、张博文、张子涵、张世杰、张玉宁、张灏森、张宏骞、张统轩、张钰烁、张奥哲、张东宸、张浩迪、张治博、张茂庭、张子晨、张世鹏、张雨鑫、张圣贤、张爱豪、张洪滨、张羽沫、张子睿、张张豪、张名赫、张奕同、张子辰、张树源、张博泽、张景川、张东昇、张兴娜、张啸垄、张威威

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